陳大雄 2016/09/11 訓練日誌

陳大雄台中
ID 31424

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陳大雄

55.0 km | 05:48:36 | 9.5 km/h

「從心出發、挑戰巔峰」2016NeverStop永不放棄挑戰巔峰－武嶺

官方成績
日期	2016-09-11
成績	05:48:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

陳大雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'47")

00:12'47"

00:25'50"

10 km

(00:25'50")

00:13'03" (+00'16")

15 km

(00:38'56")

00:13'06" (+00'19")

00:38'05" (+12'15")

20 km

(01:03'55")

00:24'59" (+12'12")

25 km

(01:29'30")

00:25'35" (+12'48")

01:04'02" (+38'12")

30 km

(02:07'57")

00:38'27" (+25'40")

35 km

(02:41'56")

00:33'59" (+21'12")

01:08'30" (+42'40")

40 km

(03:16'27")

00:34'31" (+21'44")

45 km

(04:02'22")

00:45'55" (+33'08")

01:35'43" (+09'53")

50 km

(04:52'10")

00:49'48" (+37'01")

Finish

(05:48:36)

日期: 2016-09-11 05:22 - 總爬升: 2689 m - 踏頻: 69 - 卡路里: 3771 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'46"

(12'46")

23.53

5000 / 5000

13'02"

(25'49")

23.08 (-0.45)

5000 / 10000

13'06"

(38'56")

22.93 (-0.60)

5000 / 15000

24'59"

(01:03'55")

12.04 (-11.49)

5000 / 20000

25'34"

(01:29'29")

11.76 (-11.76)

5000 / 25000

展開計圈分析

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陳大雄

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初體驗，慘，48K突然2大腿抽筋，救不回，牽了6K的車，6k牽了1小時半，最後成績5h48m

9月累積里程 : 203.51 km

捷安特 Propel Advanced 2

TCX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 王頌愷 (JJ) 和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 恭喜雄帥~~ 可惜沒遇到, 不然順便跟你要簽名, 恭喜完賽就是強. ^^

2016-09-13 08:41 ·

1 個人推

小龍恭喜完成第一武~可惜沒遇到帥帥的雄大

2016-09-13 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	2.0 %
2	27.5	1.5 %
3	25.4	1.3 %
4	24.5	1.8 %
5	22.8	2.6 %
6	22.4	2.9 %
7	27.1	3.4 %
8	23.8	2.2 %
9	24.3	2.0 %
10	18.9	3.8 %
11	21.8	3.4 %
12	24.3	1.6 %
13	26.9	2.1 %
14	21.1	2.9 %
15	21.4	2.9 %
16	15.3	4.5 %
17	12.7	6.2 %
18	11.7	5.8 %
19	11.2	6.2 %
20	10.2	7.5 %
21	12.1	5.2 %
22	16.5	4.3 %
23	12.1	5.5 %
24	9.8	7.3 %
25	10.2	6.6 %
26	13.6	5.1 %
27	9.5	7.3 %
28	9.5	6.7 %
29	9.1	7.4 %
30	4.0	6.3 %
31	8.0	8.6 %
32	7.7	8.6 %
33	9.0	6.9 %
34	9.7	5.7 %
35	10.3	4.3 %
36	9.4	5.7 %
37	20.2	-3.4 %
38	5.6	7.7 %
39	6.8	9.1 %
40	10.7	5.8 %
41	9.8	7.2 %
42	8.6	5.9 %
43	3.9	8.5 %
44	7.3	7.6 %
45	6.6	8.3 %
46	8.3	5.3 %
47	4.2	5.9 %
48	14.5	2.6 %
49	4.3	5.2 %
50	5.9	7.6 %
51	3.5	10.4 %
52	4.4	8.7 %
53	3.9	8.7 %
53.8	3.7	6.9 %