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    廖述通 桃園
    ID 412521
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    25.7 km | 02:35:43 | 06:03/km
    日期: 2024-08-28 07:04 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 😎🌞🔥♨️ - 平均心率: 147 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1
    Pace: 06'06" / 05'58" / 06'01" / 05'57" / 06'09" / 06'03" / 06'11" / 05'50" / 05'52" / 06'07" / 06'07" / 05'52" / 05'42" / 05'47" / 06'32" / 05'50" / 06'06" / 06'02" / 06'08" / 06'09" / 06'13" / 06'17" / 06'23" / 06'25" / 06'23" / 06'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'04")
    		05'58" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'05")
    		06'00" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'02")
    		05'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'11")
    		06'09" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'14")
    		06'02" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'11"  (42'25")
    		06'11" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'50"  (48'15")
    		05'50" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'51"  (54'07")
    		05'51" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:00'14")
    		06'07" (+00'25")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:06'21")
    		06'06" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:12'13")
    		05'51" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:17'55")
    		05'42"1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:23'42")
    		05'47" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:29'27")
    		05'44" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:35'16")
    		05'49" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:41'22")
    		06'06" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:47'25")
    		06'02" (+00'20")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:53'33")
    		06'07" (+00'25")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:59'42")
    		06'09" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:05'55")
    		06'12" (+00'30")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:12'12")
    		06'17" (+00'35")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:18'35")
    		06'23" (+00'41")1000 / 23000
    24
    06'24"  (02:25'00")
    		06'24" (+00'42")1000 / 24000
    25
    06'23"  (02:31'23")
    		06'23" (+00'41")1000 / 25000
    26
    04'20"  (02:35'43")
    		06'22" (+00'40")679 / 25679
    桃園
    廖述通
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2569.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    林教官, 人傑 和其他 30 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2024-08-28 14:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'58"00:12'04"
    306'01"00:18'05"
    405'57"00:24'02"
    506'09"00:30'11"
    606'03"00:36'14"
    706'11"00:42'25"
    805'50"00:48'15"
    905'52"00:54'07"
    1006'07"01:00'14"
    1106'07"01:06'21"
    1205'52"01:12'13"
    1305'42"01:17'55"
    1405'47"01:23'42"
    1506'32"01:30'14"
    1605'50"01:36'04"
    1706'06"01:42'10"
    1806'02"01:48'12"
    1906'08"01:54'20"
    2006'09"02:00'29"
    2106'13"02:06'42"
    2206'17"02:12'59"
    2306'23"02:19'22"
    2406'25"02:25'47"
    2506'23"02:32'10"
    25.706'22"02:36'30"

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    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
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