陳麥摳 2016/09/05 訓練日誌

陳麥摳新竹
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陳麥摳

76.2 km | 03:37:34 | 21.0 km/h

日期: 2016-09-05 08:22 - 總爬升: 384 m - 地點: 新竹-台北 - 天氣: 多雲時晴 - 踏頻: 71 - 卡路里: 2056 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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【旅行模式。新竹-台北】
兩天休假啟動旅行模式，騎車上台北找好久不見的阿姨！
天氣忽晴忽雲，忽熱忽涼，還算舒服，這只是我要北上，怎麼突然吹起詭異的北風，風城的孩子這點風沒在怕的！
不求速度慢慢遊，只是越是往北越沒風景，進入台北更是擁擠，騎車還是往郊區好！

9月累積里程 : 485.52 km

Gusto SL1

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 許家彰(錸德慢跑) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.3 %
2	19.4	1.2 %
3	15.0	-0.5 %
4	24.7	1.0 %
5	22.4	1.0 %
6	12.7	1.6 %
7	27.3	-1.1 %
8	26.9	1.2 %
9	27.3	1.2 %
10	16.1	1.6 %
11	9.4	-0.2 %
12	17.2	2.8 %
13	24.7	-1.6 %
14	24.8	1.5 %
15	22.4	1.5 %
16	2.0	1.5 %
17	16.4	2.1 %
18	21.4	1.2 %
19	23.2	2.5 %
20	15.7	3.2 %
21	18.8	1.7 %
22	22.1	-1.0 %
23	21.8	1.6 %
24	19.4	2.2 %
25	18.1	2.0 %
26	17.4	2.4 %
27	14.8	3.4 %
28	4.2	3.4 %
29	10.4	5.8 %
30	27.5	-6.7 %
31	23.5	-1.3 %
32	1.8	1.0 %
33	20.9	-0.6 %
34	19.5	-0.6 %
35	25.9	-1.2 %
36	26.9	-2.3 %
37	28.1	-1.1 %
38	25.9	-0.6 %
39	26.5	-1.0 %
40	22.1	-1.2 %
41	14.9	-1.0 %
42	26.3	-1.0 %
43	13.0	-0.7 %
44	21.1	-0.7 %
45	24.2	-1.5 %
46	17.3	-1.3 %
47	26.3	-1.1 %
48	27.3	-1.5 %
49	19.1	-1.1 %
50	16.6	-1.1 %
51	1.5	-2.8 %
52	20.6	-3.2 %
53	22.2	-0.6 %
54	25.5	-2.2 %
55	22.9	-0.8 %
56	23.7	-1.3 %
57	15.7	-2.6 %
58	14.2	-0.5 %
59	18.8	-0.4 %
60	15.0	-0.6 %
61	20.9	-0.9 %
62	11.9	-0.4 %
63	8.4	-0.7 %
64	9.3	-1.4 %
65	23.2	-0.7 %
66	12.6	1.5 %
67	13.2	-0.4 %
68	10.3	1.5 %
69	15.0	-0.8 %
70	16.4	-0.4 %
71	16.8	-0.6 %
72	23.4	2.0 %
73	14.3	-1.0 %
74	15.4	-0.2 %
75	15.7	3.2 %
76	2.5	-1.0 %
76.2	5.0	1.0 %