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    廖述通 桃園
    ID 412521
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    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    23.3 km | 02:24:14 | 06:12/km
    日期: 2024-08-27 06:58 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 🌞💥🔥♨️😎 - 平均心率: 122 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.3
    Pace: 05'59" / 06'23" / 06'17" / 06'20" / 06'21" / 06'22" / 09'29" / 06'28" / 06'33" / 06'14" / 06'18" / 06'16" / 06'14" / 06'20" / 06'11" / 06'16" / 06'04" / 11'18" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 05'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'21")
    		06'22" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'39")
    		06'17" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'19"  (24'58")
    		06'19" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'21"  (31'20")
    		06'21" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (37'42")
    		06'21" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'17"  (43'59")
    		06'17" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'27"  (50'27")
    		06'27" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'33"  (57'00")
    		06'33" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:03'14")
    		06'13" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:09'31")
    		06'17" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:15'48")
    		06'16" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:22'01")
    		06'13" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:28'21")
    		06'19" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:34'33")
    		06'11" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:40'49")
    		06'15" (+00'23")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:46'52")
    		06'03" (+00'11")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:53'01")
    		06'09" (+00'17")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:59'01")
    		06'00" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:05'01")
    		05'59" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:10'53")
    		05'52"1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:16'46")
    		05'53" (+00'01")1000 / 22000
    23
    05'56"  (02:22'42")
    		05'56" (+00'04")1000 / 23000
    24
    01'32"  (02:24'14")
    		05'56" (+00'04")258 / 23258
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2569.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    林教官, 人傑 和其他 33 人說推
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     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'23"00:12'22"
    306'17"00:18'39"
    406'20"00:24'59"
    506'21"00:31'20"
    606'22"00:37'42"
    709'29"00:47'11"
    806'28"00:53'39"
    906'33"01:00'12"
    1006'14"01:06'26"
    1106'18"01:12'44"
    1206'16"01:19'00"
    1306'14"01:25'14"
    1406'20"01:31'34"
    1506'11"01:37'45"
    1606'16"01:44'01"
    1706'04"01:50'05"
    1811'18"02:01'23"
    1906'00"02:07'23"
    2006'00"02:13'23"
    2105'52"02:19'15"
    2205'53"02:25'08"
    2305'56"02:31'04"
    23.305'55"02:32'36"

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