劉裕承 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉裕承台南
ID 195922

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:26 | 06:45/km | 第1半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	02:22:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'37")

00:25'37" (+03'03")

00:48'11"

10 km

(00:48'11")

00:22'34"

15 km

(01:18'10")

00:29'59" (+07'25")

01:00'11" (+12'00")

20 km

(01:48'22")

00:30'12" (+07'38")

Finish

(02:22:26)

日期: 2016-09-11 17:01 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'16" (+01'05")

1017 / 1017

2

05'33"

(10'55")

05'25" (+01'14")

1023 / 2041

3

06'06"

(17'01")

05'12" (+01'01")

1171 / 3212

4

05'48"

(22'49")

04'56" (+00'45")

1174 / 4387

5

06'22"

(29'11")

04'20" (+00'09")

1467 / 5854

展開計圈分析

台南

劉裕承

·

9月累積里程 : 100.00 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, Hsu PoMin 和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2016-09-11 19:42 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-11 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'30"	00:10'47"
3	04'47"	00:15'34"
4	05'24"	00:20'58"
5	04'39"	00:25'37"
6	03'57"	00:29'34"
7	05'57"	00:35'31"
8	04'23"	00:39'54"
9	04'01"	00:43'55"
10	04'16"	00:48'11"
11	05'59"	00:54'10"
12	05'22"	00:59'32"
13	06'24"	01:05'56"
14	06'48"	01:12'44"
15	05'26"	01:18'10"
16	06'27"	01:24'37"
17	06'36"	01:31'13"
18	06'17"	01:37'30"
19	06'23"	01:43'53"
20	04'29"	01:48'22"
21	05'25"	01:53'47"
22	06'51"	02:00'38"
23	07'21"	02:07'59"
24	07'21"	02:15'20"
24.9	07'29"	02:22'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"