10.0 km | 01:03:32 | 06:20/km日期: 2016-09-04 19:43 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 04'13" / 05'24" / 06'53" / 06'08" / 06'01" / 06'40" / 06'59" / 06'22" / 07'06" / 05'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'24" | 00:09'37" |
| 3 | 06'53" | 00:16'30" |
| 4 | 06'08" | 00:22'38" |
| 5 | 06'01" | 00:28'39" |
| 6 | 06'40" | 00:35'19" |
| 7 | 06'59" | 00:42'18" |
| 8 | 06'22" | 00:48'40" |
| 9 | 07'06" | 00:55'46" |
| 10 | 05'50" | 01:01'36" |
| 10.0 | 03'51" | 01:01'39" |
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