7.0 km | 00:32:49 | 04:39/km日期: 2016-09-05 04:59 - 平均心率: 94 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 05'00" / 04'58" / 04'43" / 04'33" / 04'28" / 04'30" / 04'24" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'04") | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'58" | 00:09'58" |
| 3 | 04'43" | 00:14'41" |
| 4 | 04'33" | 00:19'14" |
| 5 | 04'28" | 00:23'42" |
| 6 | 04'30" | 00:28'12" |
| 7 | 04'24" | 00:32'36" |
| 7.0 | 04'29" | 00:32'49" |
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