Juju huang 2016/09/04 訓練日誌

Juju huang 台南
ID 42053

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Juju huang

半馬 | 02:10:24 | 06:10/km | 第28半馬

2016新營無米樂英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-04
成績	02:10:24
總名次	7 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49"

00:57'54"

10 km

(00:57'54")

00:30'05" (+02'16")

15 km

(01:30'28")

00:32'34" (+04'45")

01:04'04" (+06'10")

20 km

(02:01'58")

00:31'30" (+03'41")

Finish

(02:10:24)

日期: 2016-09-04 06:30 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 有點悶又濕 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 17658 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

15'34"

(15'34")

05'29"

2832 / 2832

198 / 91

35'00"

(50'34")

05'50" (+00'21")

5999 / 8831

0 / 0

37'19"

(01:27'53")

06'25" (+00'56")

5803 / 14635

184 / 84

16'45"

(01:44'38")

06'16" (+00'47")

2670 / 17306

181 / 87

25'55"

(02:10'33")

06'29" (+01'00")

3992 / 21298

178 / 86

台南

Juju huang

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台南

Juju huang

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台南

Juju huang

留言

雖然賽前就腰受傷，但愛跑步的我，不輕易說放棄，跑就對了,雖然身體很痛，但心情是愉悅的
。
因這場沒獎金，所以沒黑人和太多高手，不佳的成績，卻意外撿到總7，讓一般業餘跑者，增加自信心，心情有爽到^^
實際距離：21.3k

賽前宣言: 跑出快樂

9月累積里程 : 30.37 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Anna, Feng Kun Tsai 和其他 26 人說推

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觀看另 7 則留言

Feng Kun Tsai 本場沒高手

2016-09-06 19:44 ·

1 個人推

Juju huang 真的！！高手不多，上總排感覺真好^^

2016-09-06 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'37"	00:16'35"
4	05'35"	00:22'10"
5	05'39"	00:27'49"
6	05'55"	00:33'44"
7	06'02"	00:39'46"
8	05'58"	00:45'44"
9	06'04"	00:51'48"
10	06'06"	00:57'54"
11	06'08"	01:04'02"
12	06'28"	01:10'30"
13	07'36"	01:18'06"
14	05'58"	01:24'04"
15	06'24"	01:30'28"
16	06'02"	01:36'30"
17	06'07"	01:42'37"
18	06'25"	01:49'02"
19	06'38"	01:55'40"
20	06'18"	02:01'58"
21	06'34"	02:08'32"
21.3	07'22"	02:10'56"