6.4 km | 00:30:53 | 04:48/km日期: 2016-09-01 06:17 - 地點: 國中操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'43" / 04'48" / 04'43" / 04'47" / 04'50" / 04'46" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'01") | 1009 / 1009 | 176 / 119 |
| 2 | | 04'46" (+00'04") | 1005 / 2014 | 182 / 114 |
| 3 | | 04'42" | 1002 / 3016 | 182 / 116 |
| 4 | | 04'44" (+00'02") | 1008 / 4025 | 182 / 115 |
| 5 | | 04'47" (+00'05") | 1007 / 5033 | 182 / 114 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 1004 / 6038 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 415 / 6453 | 185 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1637.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'48" | 00:09'31" |
| 3 | 04'43" | 00:14'14" |
| 4 | 04'47" | 00:19'01" |
| 5 | 04'50" | 00:23'51" |
| 6 | 04'46" | 00:28'37" |
| 6.4 | 05'27" | 00:30'53" |
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