4.1 km | 00:35:08 | 08:37/km日期: 2024-08-14 16:29 - 平均心率: 97 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'07" / 06'39" / 05'45" / 07'14" / 111'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:51'09" (+45'24") | 75 / 4075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.76 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'39" | 00:13'46" |
| 3 | 05'45" | 00:19'31" |
| 4 | 07'14" | 00:26'45" |
| 4.1 | 111'12" | 00:35'08" |
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