鄭安鈞 2016/08/30 訓練日誌

鄭安鈞台中
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鄭安鈞

11.6 km | 01:02:05 | 05:20/km

日期: 2016-08-30 15:53 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 05'39" / 06'10" / 05'06" / 06'22" / 06'54" / 05'35" / 05'12" / 06'02" / 05'05" / 05'29" / 05'10" / 06'06" /

8月累積里程 : 274.12 km

Y拖累積 : 21191.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'10"	00:11'49"
3	05'06"	00:16'55"
4	06'22"	00:23'17"
5	06'54"	00:30'11"
6	05'35"	00:35'46"
7	05'12"	00:40'58"
8	06'02"	00:47'00"
9	05'05"	00:52'05"
10	05'29"	00:57'34"
11	05'10"	01:02'44"
11.6	06'05"	01:06'34"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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