10.0 km | 00:49:49 | 04:58/km日期: 2024-08-12 04:52 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'06" / 04'55" / 05'00" / 05'02" / 04'55" / 05'04" / 05'00" / 04'59" / 04'54" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
325.20 km 
asics hyper speed 3 累積 :
1194.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'55" | 00:10'01" |
| 3 | 05'00" | 00:15'01" |
| 4 | 05'02" | 00:20'03" |
| 5 | 04'55" | 00:24'58" |
| 6 | 05'04" | 00:30'02" |
| 7 | 05'00" | 00:35'02" |
| 8 | 04'59" | 00:40'01" |
| 9 | 04'54" | 00:44'55" |
| 10 | 04'52" | 00:49'47" |
| 10.0 | 04'25" | 00:49'49" |
展開計圈分析
留言 
