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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    13.0 km | 01:26:39 | 06:39/km
    2024 嘉義雙潭星光路跑
    官方成績
    日期2024-08-10
    成績01:26:39
    總名次113 / 1260
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km
    日期: 2024-08-10 18:00 - 總爬升: 163 m - 地點: 蘭潭國中 - 天氣: 悶 微雨 - 平均心率: 184 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16"1000 / 1000
    2
    05'57"  (11'13")
    		05'57" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'06"  (17'20")
    		06'06" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'21")
    		06'01" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'23"  (29'45")
    		06'23" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (37'03")
    		07'18" (+02'02")1000 / 6000
    7
    08'44"  (45'48")
    		08'44" (+03'28")1000 / 7000
    8
    07'23"  (53'11")
    		07'23" (+02'07")1000 / 8000
    9
    08'07"  (01:01'18")
    		08'07" (+02'51")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:07'56")
    		06'37" (+01'21")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:15'21")
    		07'25" (+02'09")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:21'58")
    		06'37" (+01'21")1000 / 12000
    13
    04'26"  (01:26'25")
    		05'39" (+00'23")785 / 12785
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    2024嘉義雙潭星光★夜跑 NIGHT RUN

    賽前宣言: 第一場星光🌟🌟夜跑 加油👏加油👏
    賽後評分: 第一時間查不到成績,好險週一回饋給全統小編\r\n他立馬請相關單釐清為何無成績,他說近終點時晶片沒感應到導致無成績,好險還可以人工補登避免沒成績\r\n整體來說補給還算尚可豐盛,加油團也非常熱絡為跑著加油打氣^~^ ^~^ ^~^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 100.88 km ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100 累積 : 257.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    沈家銘, 楊明曜 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Penny 恭喜完賽👏👏👍
    2024-08-10 21:57 ·
     1 個人推
    三叔公 泓晉假日愉快
    2024-08-18 10:15 ·
     1 個人推
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    2024-08-18 11:46 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'58"00:11'14"
    306'06"00:17'20"
    406'01"00:23'21"
    506'24"00:29'45"
    607'18"00:37'03"
    708'45"00:45'48"
    807'23"00:53'11"
    908'07"01:01'18"
    1006'38"01:07'56"
    1107'25"01:15'21"
    1206'37"01:21'58"
    12.805'40"01:26'25"

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