8.5 km | 00:48:05 | 05:39/km日期: 2013-09-03 06:06 - 總爬升: 201 m - 地點: 南投縣水里車埕 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 05'46" / 05'40" / 06'45" / 05'42" / 06'09" / 05'06" / 05'18" / 04'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'36") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'39" (+00'30") | 1008 / 2016 |
| 3 | | 06'46" (+01'37") | 1011 / 3028 |
| 4 | | 05'40" (+00'31") | 1005 / 4034 |
| 5 | | 06'04" (+00'55") | 1009 / 5044 |
| 6 | | 05'09" | 1003 / 6047 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1012 / 7060 |
| 8 | | 04'52" | 1003 / 8063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'40" | 00:11'26" |
| 3 | 06'45" | 00:18'11" |
| 4 | 05'42" | 00:23'53" |
| 5 | 06'09" | 00:30'02" |
| 6 | 05'06" | 00:35'08" |
| 7 | 05'18" | 00:40'26" |
| 8 | 04'52" | 00:45'18" |
| 8.5 | 05'33" | 00:48'05" |
ricky tseng 說推
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