117.0 km | 04:49:28 | 24.3 km/h官方成績 |
日期 | 2016-08-28 |
成績 | 04:49:28 |
總名次 | 145 / 1033 |
分組名次 | 22 / 210 |
平均速度 | |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:10'49" (+03'21") | 00:21'21" (+01'45") |
| 00:10'32" (+03'04") |
| 00:09'36" (+02'08") | 00:19'36" |
| 00:10'00" (+02'32") |
| 00:10'24" (+02'56") | 00:21'48" (+02'12") |
| 00:11'24" (+03'56") |
| 00:12'32" (+05'04") | 00:29'00" (+09'24") |
| 00:16'28" (+09'00") |
| 00:20'04" (+12'36") | 00:37'32" (+17'56") |
| 00:17'28" (+10'00") |
| 00:20'08" (+12'40") | 00:33'56" (+14'20") |
| 00:13'48" (+06'20") |
| 00:15'16" (+07'48") | 00:25'20" (+05'44") |
| 00:10'04" (+02'36") |
| 00:13'04" (+05'36") | 00:20'32" (+00'56") |
| 00:07'28" |
| 00:11'56" (+04'28") | 00:26'48" (+07'12") |
| 00:14'52" (+07'24") |
| 00:14'24" (+06'56") | 00:24'32" (+04'56") |
| 00:10'08" (+02'40") |
| 00:09'44" (+02'16") | 00:20'32" (+00'56") |
| 00:10'48" (+03'20") |
|
日期: 2016-08-28 06:06 - 總爬升: 1164 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 3949 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
今年又再次報名拜訪日月潭的活動,而且今年新增環潭組,距離跟難度也更高,所以才會再次報名這活動。今天一出發,速度還蠻快的,都在三五左右跑,雖然到爬坡我又被拉開了,可是這次比較不會有一直被旁邊超越的狀況出現,後來很順利到第一補給站,補充完後就繼續開始往日月潭爬,果然這部分我遺忘了,我一直沒記得有這麼吃腳力的緩坡,但我還是慢慢往上爬到日月潭入口,再往左轉,往伊達邵的方向前進,媽阿,怎麼又再往上爬,還不怎麼好爬,到那邊已經沒腳力了,爬得緩慢又累,還看不到補給站,說好的補給站哩!!!!還好我身上有準備食物,免強還撐得住,但是車把手用太低了,下坡壓得我左上背部好不舒服,要再改高一點才行。後來騎到中寮的小山路,這次感覺好順阿,不會像之前那種疲憊感,能夠很順的往前爬,果然爬坡有變厲害一些。最後的平路,為了保五小時完成,我有點過度用力,心跳還到一百八十幾,還好最後靠意志力撐完,還在五小時內。
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 24.8 | -1.1 % |
2 | 33.3 | 1.2 % |
3 | 32.1 | 1.6 % |
4 | 25.7 | 2.9 % |
5 | 25.0 | 2.4 % |
6 | 25.7 | 2.5 % |
7 | 42.9 | -1.4 % |
8 | 26.5 | 1.6 % |
9 | 27.3 | 1.6 % |
10 | 25.7 | 1.9 % |
11 | 45.0 | -3.5 % |
12 | 25.0 | 3.6 % |
13 | 32.1 | 1.6 % |
14 | 34.6 | 2.0 % |
15 | 26.5 | 3.0 % |
16 | 34.6 | -2.1 % |
17 | 34.6 | 2.0 % |
18 | 24.3 | 2.9 % |
19 | 27.3 | 1.9 % |
20 | 32.1 | 1.8 % |
21 | 29.0 | 1.8 % |
22 | 27.3 | 2.4 % |
23 | 34.6 | 1.4 % |
24 | 28.1 | -3.2 % |
25 | 26.5 | 2.0 % |
26 | 31.0 | -1.3 % |
27 | 28.1 | 1.2 % |
28 | 23.1 | 2.1 % |
29 | 25.7 | 2.2 % |
30 | 25.0 | 1.8 % |
31 | 28.1 | 1.8 % |
32 | 23.1 | 2.8 % |
33 | 23.7 | 2.0 % |
34 | 22.0 | 2.5 % |
35 | 23.7 | 2.5 % |
36 | 23.1 | 3.3 % |
37 | 9.7 | 1.4 % |
38 | 26.5 | 1.5 % |
39 | 19.6 | 2.9 % |
40 | 25.7 | 2.5 % |
41 | 20.0 | 3.8 % |
42 | 19.1 | 3.1 % |
43 | 11.7 | 5.2 % |
44 | 12.0 | 4.4 % |
45 | 15.8 | 4.1 % |
46 | 18.4 | -5.2 % |
47 | 25.0 | 3.3 % |
48 | 15.3 | 4.2 % |
49 | 15.3 | -2.1 % |
50 | 15.3 | 3.8 % |
51 | 10.3 | 5.1 % |
52 | 15.3 | 5.1 % |
53 | 10.8 | 4.7 % |
54 | 29.0 | -3.4 % |
55 | 21.4 | 3.8 % |
56 | 25.0 | -1.6 % |
57 | 17.3 | 2.4 % |
58 | 37.5 | -3.3 % |
59 | 19.1 | 3.2 % |
60 | 18.8 | 3.0 % |
61 | 11.8 | 3.6 % |
62 | 13.2 | 4.4 % |
63 | 36.0 | -4.9 % |
64 | 34.6 | -3.3 % |
65 | 26.5 | -0.7 % |
66 | 23.1 | 2.0 % |
67 | 26.5 | -0.7 % |
68 | 29.0 | -3.4 % |
69 | 39.1 | -5.5 % |
70 | 37.5 | -3.9 % |
71 | 25.7 | 1.4 % |
72 | 15.8 | 3.6 % |
73 | 13.6 | 4.2 % |
74 | 45.0 | -6.8 % |
75 | 50.0 | -5.7 % |
76 | 40.9 | -5.4 % |
77 | 45.0 | -4.9 % |
78 | 47.4 | -5.5 % |
79 | 34.6 | -2.7 % |
80 | 36.0 | -5.2 % |
81 | 30.0 | -2.8 % |
82 | 18.8 | -1.6 % |
83 | 22.5 | -0.8 % |
84 | 28.1 | -0.7 % |
85 | 31.0 | -1.2 % |
86 | 31.0 | -1.1 % |
87 | 31.0 | -1.2 % |
88 | 32.1 | -2.1 % |
89 | 29.0 | -1.0 % |
90 | 8.5 | 1.5 % |
91 | 25.7 | 1.5 % |
92 | 17.3 | 3.6 % |
93 | 15.0 | 3.2 % |
94 | 18.8 | 3.4 % |
95 | 42.9 | -3.8 % |
96 | 39.1 | -3.5 % |
97 | 40.9 | -4.8 % |
98 | 27.3 | -2.8 % |
99 | 29.0 | -2.4 % |
100 | 20.9 | 2.5 % |
101 | 23.7 | -5.8 % |
102 | 45.0 | -3.0 % |
103 | 31.0 | -0.9 % |
104 | 31.0 | -2.4 % |
105 | 30.0 | -1.4 % |
106 | 33.3 | -1.9 % |
107 | 28.1 | 1.8 % |
108 | 24.3 | 2.5 % |
109 | 27.3 | -1.4 % |
110 | 27.3 | 2.4 % |
111 | 25.0 | 1.8 % |
112 | 27.3 | 1.4 % |
113 | 26.5 | -0.2 % |
113.7 | 29.8 | 1.8 % |