8.4 km | 01:00:06 | 07:10/km日期: 2016-08-28 16:02 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 10057 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'05" / 06'50" / 07'05" / 07'11" / 07'19" / 07'20" / 07'15" / 07'00" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'13") | 1007 / 1007 | 166 / 85 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2007 | 165 / 88 |
| 3 | | 07'06" (+00'17") | 1008 / 3016 | 168 / 83 |
| 4 | | 07'10" (+00'21") | 1010 / 4026 | 166 / 83 |
| 5 | | 07'15" (+00'26") | 1010 / 5036 | 167 / 82 |
| 6 | | 07'17" (+00'28") | 1005 / 6042 | 170 / 80 |
| 7 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 7042 | 168 / 82 |
| 8 | | 07'03" (+00'14") | 1003 / 8046 | 166 / 85 |
| 9 | | 07'26" (+00'37") | 382 / 8429 | 162 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.01 km 
saucony guidr 9 累積 :
273.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'50" | 00:13'55" |
| 3 | 07'05" | 00:21'00" |
| 4 | 07'11" | 00:28'11" |
| 5 | 07'19" | 00:35'30" |
| 6 | 07'20" | 00:42'50" |
| 7 | 07'15" | 00:50'05" |
| 8 | 07'00" | 00:57'05" |
| 8.4 | 07'53" | 01:00'06" |
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