雲遠德 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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5.8 km | 01:04:59 | 11:15/km

日期: 2024-08-06 06:03 - 地點: 高雄市政府 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.9

Pace: 12'11" / 11'14" / 10'53" / 10'16" / 11'02" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'07" (+01'58")

989 / 989

2

11'16"

(23'16")

11'11" (+01'02")

1006 / 1996

3

11'02"

(34'18")

10'58" (+00'49")

1005 / 3001

4

10'16"

(44'34")

10'09"

1011 / 4013

5

11'12"

(55'46")

11'05" (+00'56")

1009 / 5022

6

08'48"

(01:04'34")

11'26" (+01'17")

768 / 5791

健走

8月累積里程 : 361.53 km

ASICS Gel-Nimbus20 累積 : 1868.2 km

Android - OPPO CPH2197 上傳 | 3 months ago

Belle , Jon Li 阿雄和其他 7 人說推

·

陳家俊這是在跑山嗎🫣？

2024-08-06 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	11'14"	00:23'25"
3	10'53"	00:34'18"
4	10'16"	00:44'34"
5	11'02"	00:55'36"
5.8	11'19"	01:04'34"

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成績 : 04:39:10

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