6.9 km | 00:50:21 | 07:17/km日期: 2024-08-05 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80
Pace: 07'56" / 07'31" / 07'17" / 07'06" / 07'14" / 07'02" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'56" (+01'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'29" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'30" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'34" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'21" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'14" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'09" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'12" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'59" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'11" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'18" (+00'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'09" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'00" (+00'05") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'00" (+00'05") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'55" | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'58" (+00'03") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'55" | 100 / 6900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.89 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'31" | 00:15'27" |
| 3 | 07'17" | 00:22'44" |
| 4 | 07'06" | 00:29'50" |
| 5 | 07'14" | 00:37'04" |
| 6 | 07'02" | 00:44'06" |
| 6.9 | 06'57" | 00:50'22" |
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