5.3 km | 00:41:27 | 07:52/km日期: 2024-08-01 20:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.7
Pace: 05'59" / 06'45" / 07'26" / 05'28" / 14'18" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 400 / 400 |
| 2 | | 34'02" (+29'53") | 60 / 460 |
| 3 | | 04'15" (+00'06") | 400 / 860 |
| 4 | | 04'27" (+00'18") | 390 / 1250 |
| 5 | | 29'04" (+24'55") | 90 / 1340 |
| 6 | | 04'27" (+00'18") | 400 / 1740 |
| 7 | | 04'39" (+00'30") | 400 / 2140 |
| 8 | | 05'07" (+00'58") | 380 / 2520 |
| 9 | | 23'34" (+19'25") | 130 / 2650 |
| 10 | | 05'02" (+00'53") | 400 / 3050 |
| 11 | | 05'17" (+01'08") | 400 / 3449 |
| 12 | | 05'37" (+01'28") | 400 / 3849 |
| 13 | | 05'44" (+01'35") | 400 / 4250 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 4250 |
| 15 | | 49'50" (+45'41") | 150 / 4400 |
| 16 | | 04'51" (+00'42") | 400 / 4800 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 4800 |
| 18 | | 46'14" (+42'05") | 60 / 4860 |
| 19 | | 05'20" (+01'11") | 400 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.77 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版 累積 :
198.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'45" | 00:12'44" |
| 3 | 07'26" | 00:20'10" |
| 4 | 05'28" | 00:25'38" |
| 5 | 14'18" | 00:39'56" |
| 5.3 | 05'49" | 00:41'27" |
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