吳宸 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳宸彰化
ID 227746

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5.0 km | 00:29:33 | 05:52/km

日期: 2016-08-31 20:56 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 06'11" / 05'49" / 05'59" / 06'06" / 05'24" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'09" (+00'47")

989 / 989

2

05'48"

(11'54")

05'47" (+00'25")

1001 / 1991

3

06'05"

(17'59")

06'01" (+00'39")

1010 / 3002

4

06'06"

(24'05")

06'03" (+00'41")

1007 / 4010

5

05'19"

(29'24")

05'22"

989 / 4999

6

00'09"

(29'33")

04'52"

30 / 5030

8月累積里程 : 39.16 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	06'06"	00:24'05"
5	05'24"	00:29'29"
5.0	02'10"	00:29'33"

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