揪古意 2024/07/31 訓練日誌

揪古意嘉義
ID 810851

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揪古意

10.1 km | 00:58:51 | 05:51/km

日期: 2024-07-31 22:03 - 地點: 北回車道 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4

Pace: 06'00" / 06'07" / 05'50" / 05'59" / 06'20" / 06'06" / 05'54" / 05'44" / 05'44" / 04'53" / 05'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 202.14 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'07"	00:12'07"
3	05'50"	00:17'57"
4	05'59"	00:23'56"
5	06'20"	00:30'16"
6	06'06"	00:36'22"
7	05'54"	00:42'16"
8	05'44"	00:48'00"
9	05'44"	00:53'44"
10	04'53"	00:58'37"
10.0	05'28"	00:58'52"

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