黃志賢 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.1 km | 00:35:38 | 06:59/km

日期: 2016-08-22 20:12 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'42" / 06'51" / 07'24" / 06'55" / 06'59" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'33")

06'51" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'23"

(20'57")

07'23" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'52")

06'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'59"

(34'51")

06'59" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'46"

(35'38")

07'43" (+01'01")

101 / 5101

8月累積里程 : 76.39 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'51"	00:13'33"
3	07'24"	00:20'57"
4	06'55"	00:27'52"
5	06'59"	00:34'51"
5.1	07'43"	00:35'38"

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