9.2 km | 01:49:36 | 11:57/km日期: 2024-07-21 05:47 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 08'20" / 06'23" / 15'13" / 21'53" / 22'10" / 14'53" / 14'40" / 06'01" / 05'52" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+07'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'33" (+12'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'09" (+16'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'52" (+09'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'39" (+08'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 165 / 9165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
319.48 km 
ASICS superblast 累積 :
671.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'23" | 00:14'43" |
| 3 | 15'13" | 00:29'56" |
| 4 | 21'53" | 00:51'49" |
| 5 | 22'10" | 01:13'59" |
| 6 | 14'53" | 01:28'52" |
| 7 | 14'40" | 01:43'32" |
| 8 | 06'01" | 01:49'33" |
| 9 | 05'52" | 01:55'25" |
| 9.2 | 05'02" | 01:56'15" |
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