金金金 2024/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
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5.0 km | 00:35:42 | 07:06/km

日期: 2024-07-17 16:44 - 地點: 故宮南苑 - 天氣: 稍熱跑到風大下雨 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64.1

Pace: 07'04" / 06'52" / 07'29" / 07'00" / 07'08" / 09'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 21.06 km

美津濃 sonic 累積 : 67.6 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

金金金和金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快^～^
夏日炎炎.🥤.喝杯冰涼
解熱降溫.🧋.添加涼意
小心防暑.🍹.補充水分

2024-07-17 17:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'52"	00:13'56"
3	07'29"	00:21'25"
4	07'00"	00:28'25"
5	07'08"	00:35'33"
5.0	04'36"	00:35'44"

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成績 : 04:39:10

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