7.2 km | 00:50:10 | 06:59/km日期: 2016-08-20 05:23 - 地點: 內壢 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 8602 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'40" / 06'50" / 06'38" / 06'27" / 06'35" / 06'51" / 06'44" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+02'20") | 1004 / 1004 | 137 / 83 |
| 2 | | 06'49" (+00'27") | 1007 / 2012 | 178 / 81 |
| 3 | | 06'35" (+00'13") | 1004 / 3016 | 182 / 82 |
| 4 | | 06'22" | 1002 / 4019 | 182 / 86 |
| 5 | | 06'35" (+00'13") | 1003 / 5022 | 180 / 84 |
| 6 | | 06'52" (+00'30") | 1006 / 6028 | 174 / 83 |
| 7 | | 06'42" (+00'20") | 1006 / 7035 | 174 / 85 |
| 8 | | 07'16" (+00'54") | 178 / 7213 | 164 / 83 |
起了大早慢跑，從元生公園經過了長樂公園
再繞到文化公園
甲蟲公園
原住民公園
再回到元生公園，很巧到了元生公園手錶沒電，收跑回家
8月累積里程 : 50.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'50" | 00:15'30" |
| 3 | 06'38" | 00:22'08" |
| 4 | 06'27" | 00:28'35" |
| 5 | 06'35" | 00:35'10" |
| 6 | 06'51" | 00:42'01" |
| 7 | 06'44" | 00:48'45" |
| 7.2 | 07'55" | 00:50'10" |
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