陳士弘 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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5.0 km | 00:25:51 | 05:09/km

日期: 2016-08-18 06:28 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5108 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'16" / 05'07" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'13" (+00'12")

1008 / 1008

189 / 101

2

05'07"

(10'23")

05'04" (+00'03")

1009 / 2017

202 / 97

3

05'10"

(15'33")

05'08" (+00'07")

1005 / 3022

193 / 100

4

05'08"

(20'41")

05'05" (+00'04")

1007 / 4030

196 / 99

5

05'03"

(25'44")

05'01"

1003 / 5033

207 / 95

8月累積里程 : 126.30 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 洪凱和其他 83 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃亘志士弘哥晚上好～運動愉快^_^

2016-08-18 19:14 ·

1 個人推

黃梅花 <新莊慢跑> 士弘！晚安

2016-08-18 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'07"	00:10'23"
3	05'10"	00:15'33"
4	05'05"	00:20'38"
5	05'06"	00:25'44"
5.0	06'56"	00:25'51"

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