10.0 km | 00:45:51 | 04:34/km日期: 2024-07-11 05:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.6
Pace: 04'46" / 04'38" / 04'34" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'32" / 04'36" / 04'38" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
271.38 km 
adidas adios pro3 累積 :
1273.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'38" | 00:09'24" |
| 3 | 04'34" | 00:13'58" |
| 4 | 04'32" | 00:18'30" |
| 5 | 04'35" | 00:23'05" |
| 6 | 04'35" | 00:27'40" |
| 7 | 04'32" | 00:32'12" |
| 8 | 04'36" | 00:36'48" |
| 9 | 04'38" | 00:41'26" |
| 10 | 04'23" | 00:45'49" |
| 10.0 | 03'43" | 00:45'51" |
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