Yi Ming Shih 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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14.7 km | 01:34:37 | 06:26/km

日期: 2016-05-01 08:00 - 總爬升: 269 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 787 Cal

Pace: 06'00" / 05'59" / 05'59" / 06'01" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 06'00" / 05'53" /

自訓

5月累積里程 : 56.87 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	05'59"	00:17'58"
4	06'01"	00:23'59"
5	05'57"	00:29'56"
6	05'59"	00:35'55"
7	06'00"	00:41'55"
8	05'59"	00:47'54"
9	06'01"	00:53'55"
10	05'59"	00:59'54"
11	05'59"	01:05'53"
12	06'00"	01:11'53"
13	05'58"	01:17'51"
14	06'00"	01:23'51"
14.7	05'56"	01:27'48"

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