Yi Ming Shih 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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18.6 km | 01:55:51 | 06:14/km

日期: 2016-02-20 08:00 - 總爬升: 328 m - 地點: 楊梅後山茶園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 995 Cal

Pace: 05'59" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 06'00" / 05'58" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 05'59" / 05'58" /

自訓

2月累積里程 : 62.05 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	06'01"	00:17'59"
4	05'58"	00:23'57"
5	06'01"	00:29'58"
6	05'59"	00:35'57"
7	05'59"	00:41'56"
8	05'59"	00:47'55"
9	05'58"	00:53'53"
10	06'01"	00:59'54"
11	06'00"	01:05'54"
12	05'58"	01:11'52"
13	05'59"	01:17'51"
14	06'00"	01:23'51"
15	05'59"	01:29'50"
16	06'00"	01:35'50"
17	05'59"	01:41'49"
18	05'59"	01:47'48"
18.6	05'56"	01:51'05"

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