寶帝（北埔幫） 2016/08/17 訓練日誌

寶帝（北埔幫）新竹
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寶帝（北埔幫）

10.0 km | 01:00:23 | 06:01/km

日期: 2016-08-17 18:36 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 05'36" / 06'07" / 06'08" / 06'17" / 06'23" / 06'13" / 06'19" / 06'10" / 06'01" / 08'20" /

新竹

寶帝（北埔幫）

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基本訓練
--
目前極限，還需要努力！

8月累積里程 : 161.01 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 757.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 帥亮哥和其他 36 人說推

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觀看另 6 則留言

寶帝（北埔幫）宜潔你可以的，加油！

2016-08-18 17:25 ·

EJ Lin（裁神鐵粉）追追追～（猴子seafood請下歌）

2016-08-18 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'36"	00:10'41"
3	06'07"	00:16'48"
4	06'08"	00:22'56"
5	06'17"	00:29'13"
6	06'23"	00:35'36"
7	06'13"	00:41'49"
8	06'19"	00:48'08"
9	06'10"	00:54'18"
10	06'01"	01:00'19"
10.0	10'44"	01:00'24"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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