10.0 km | 00:58:01 | 05:47/km日期: 2024-07-05 21:06 - 總爬升: 115 m - 地點: 北市河濱公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.5
Pace: 05'46" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'55" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'50" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.82 km 
母子鱷魚 蚵技神拖（灰） 累積 :
307.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'49" | 00:11'35" |
| 3 | 05'45" | 00:17'20" |
| 4 | 05'47" | 00:23'07" |
| 5 | 05'55" | 00:29'02" |
| 6 | 05'47" | 00:34'49" |
| 7 | 05'45" | 00:40'34" |
| 8 | 05'50" | 00:46'24" |
| 9 | 05'43" | 00:52'07" |
| 10 | 05'50" | 00:57'57" |
| 10.0 | 05'46" | 00:58'01" |
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