俞大偉 2011/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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14.2 km | 01:19:13 | 04:36/km

日期: 2011-12-29 16:18 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'53" / 04'59" / 05'24" / 05'13" / 05'46" / 05'35" / 05'24" / 06'07" / 02'06" / 02'45" / 03'01" / 01'30" / 03'49" / 04'48" / 04'49" / 04'56" / 08'30" /

宜蘭

俞大偉

加禮遠橋南岸施工ing~

·

這是什麼鬼軌跡啊~不管地形如何暢行無阻是嗎?~每km3分49秒的配速也就算了我就算花一輩子努力也跑不了每km/1分30秒的配速啦~結果最後GPS顯示李程是17.217KM(平均4分36秒) 不過實際上應該只有14.2km左右實在是Orz~恢復練跑後的第一天整個被嚇到了=.=|||

12月累積里程 : 304.17 km

M1 上傳 | 12 years ago

vbboy, kavalan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'53"	00:11'19"
3	04'59"	00:16'18"
4	05'24"	00:21'42"
5	05'13"	00:26'55"
6	05'46"	00:32'41"
7	05'35"	00:38'16"
8	05'24"	00:43'40"
9	06'07"	00:49'47"
10	02'06"	00:51'53"
11	02'45"	00:54'38"
12	03'01"	00:57'39"
13	01'30"	00:59'09"
14	03'49"	01:02'58"
15	04'48"	01:07'46"
16	04'49"	01:12'35"
17	04'56"	01:17'31"
17.2	07'50"	01:19'13"

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