7.6 km | 01:56:05 | 15:19/km日期: 2024-07-05 19:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75.7
Pace: 09'19" / 35'21" / 07'05" / 06'46" / 06'17" / 39'40" / 20'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 35'21" | 00:44'40" |
3 | 07'05" | 00:51'45" |
4 | 06'46" | 00:58'31" |
5 | 06'17" | 01:04'48" |
6 | 39'40" | 01:44'28" |
7.6 | 07'23" | 01:56'05" |