7.2 km | 00:35:13 | 04:53/km日期: 2016-08-09 17:48 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 5717 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'06" / 04'53" / 04'47" / 04'34" / 04'35" / 04'47" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'58") | 1003 / 1003 | 158 / 114 |
| 2 | | 05'05" (+00'35") | 1001 / 2004 | 162 / 121 |
| 3 | | 04'52" (+00'22") | 1003 / 3007 | 160 / 127 |
| 4 | | 04'47" (+00'17") | 1010 / 4017 | 161 / 129 |
| 5 | | 04'30" | 1001 / 5019 | 164 / 135 |
| 6 | | 04'40" (+00'10") | 1001 / 6021 | 164 / 129 |
| 7 | | 04'46" (+00'16") | 1001 / 7022 | 164 / 127 |
| 8 | | 04'41" (+00'11") | 195 / 7217 | 165 / 128 |
七夕情人節耶！聽說牛郎和織女今年相見都各自攜伴小三及小王，哈哈！
每個人幸福的方式不同，但記得要先懂得愛自己呦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.84 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
633.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'06" | 00:10'36" |
| 3 | 04'53" | 00:15'29" |
| 4 | 04'47" | 00:20'16" |
| 5 | 04'34" | 00:24'50" |
| 6 | 04'35" | 00:29'25" |
| 7 | 04'47" | 00:34'12" |
| 7.2 | 05'11" | 00:35'13" |
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