Jordan tung 2024/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan tung 基隆
ID 778878

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4.6 km | 00:33:49 | 07:18/km

日期: 2024-07-04 06:21 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7

Pace: 07'28" / 07'07" / 06'58" / 07'14" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'23" (+00'22")

996 / 996

2

07'06"

(14'28")

07'05" (+00'04")

1001 / 1998

3

07'05"

(21'33")

07'01"

1009 / 3007

4

07'14"

(28'47")

07'13" (+00'12")

1000 / 4008

5

04'22"

(33'09")

07'03" (+00'02")

618 / 4626

7月累積里程 : 43.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'07"	00:14'35"
3	06'58"	00:21'33"
4	07'14"	00:28'47"
4.6	06'58"	00:33'09"

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