劉文光 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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7.4 km | 00:46:53 | 9.5 km/h

日期: 2016-08-08 12:44 - 地點: 台南安平街 - 天氣: 大中午很熱有風 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.63 (-2.75)

1001 / 1001

2

03'56"

(08'42")

15.38

1004 / 2005

3

04'53"

(13'35")

12.37 (-3.01)

1006 / 3012

4

04'47"

(18'22")

12.63 (-2.75)

1003 / 4015

5

10'36"

(28'58")

5.72 (-9.66)

1009 / 5025

展開計圈分析

很久沒騎車了
為了去台南買所長茶葉蛋
想說要回家在路邊有看到租腳踏車的，兒子說來騎腳踏車我們就乖乖聽話租了三部腳踏車
一路騎到安平老街吃個飯買個幾樣好吃的，再折返回去
好熱哦!

8月累積里程 : 23.60 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 蕭家倫和其他 25 人說推

·

觀看另 10 則留言

Peggy0711 劉大哥早，b美都點名了你沒跑唷！

2016-08-12 08:43 ·

1 個人推

劉文光 P美午安，最近腳抗議不讓我跑很無力，不過還是有動改散步快走

2016-08-12 12:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	1.7 %
2	15.3	-0.3 %
3	12.6	-1.1 %
4	12.4	-0.3 %
5	6.7	3.6 %
6	6.6	-3.2 %
7	14.7	-1.3 %
7.4	3.8	-3.7 %

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