小吳 wucm 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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12.3 km | 00:59:53 | 04:51/km

日期: 2016-08-05 18:12 - 地點: 中豐北路>領航南路>新生路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'35" / 04'59" / 04'54" / 04'44" / 04'42" / 04'47" / 04'56" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'53" / 04'36" / 04'46" /

補課

8月累積里程 : 151.48 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅文智, 蔡德甫和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'59"	00:10'34"
3	04'54"	00:15'28"
4	04'44"	00:20'12"
5	04'42"	00:24'54"
6	04'47"	00:29'41"
7	04'56"	00:34'37"
8	04'49"	00:39'26"
9	04'47"	00:44'13"
10	04'43"	00:48'56"
11	04'53"	00:53'49"
12	04'36"	00:58'25"
12.3	04'46"	00:59'53"

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成績 : 04:39:10

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