Robin Huang 2024/06/18 訓練日誌

Robin Huang 高雄
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母子鱷魚超3-寶藍III
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母子鱷魚湖水藍超3改
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母子鱷魚超3改-藍
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母子鱷魚超3-軍綠II
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母子鱷魚超3_寶藍II
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母子鱷魚蚵技神y－灰
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母子鱷魚蚵技神y-水藍
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skechers GORUN air cooled GOGA MAT
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母子鱷魚超3淺藍II
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母子鱷魚超3-小黃
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everlast NYC BRONX
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母子鱷魚跟上來-小綠
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母子鱷魚ㄚ拖超三代寶藍
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母子鱷魚 3代ㄚ拖淺藍
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MIZUNO WAVE RIDER 21
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最佳成績:

全馬 : 04:22:52

半馬 : 01:53:38

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8649.5 km |

383.5 km
2024 年 :

669.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	47.4	0.0
Oct	73.6	0.0
Sep	63.1	0.0
Aug	54.9	0.0
Jul	60.0	0.0
Jun	84.0	0.0

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Robin Huang

5.1 km | 00:30:06 | 05:52/km

日期: 2024-06-18 17:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.7

Pace: 06'06" / 05'37" / 05'35" / 05'38" / 05'54" / 10'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.00 km

母子鱷魚超3改-軍綠III 累積 : 155.7 km

TCX 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'37"	00:11'43"
3	05'35"	00:17'18"
4	05'38"	00:22'56"
5	05'54"	00:28'50"
5.1	10'22"	00:30'09"

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