4.0 km | 02:18:46 | 34:40/km日期: 2024-06-13 09:38 - 平均心率: 84 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 27'36" / 15'49" / 15'43" / 129'17" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'35" (+11'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:19'46" (+04'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'08" (+17'28") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
308.38 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5176.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'36" | 00:27'36" |
| 2 | 15'49" | 00:43'25" |
| 3 | 15'43" | 00:59'08" |
| 4 | 129'17" | 03:08'25" |
| 4.0 | 29'45" | 03:08'28" |
留言 
