labulado 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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10.0 km | 00:51:28 | 05:08/km

日期: 2013-09-03 19:44 - 地點: 運動公園平面松鼠籠 - 天氣: 天涼好個秋 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'04" / 05'04" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 00'00" /

吃飽飯還是不適合運動 >"<....

9月累積里程 : 247.14 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1017.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 宏恩和其他 16 人說推

·

劉嘉樺大大今天也是穿照片這衣服嗎~今天好像有看到喔~跑很快>"<

2013-09-03 23:26 ·

labulado 哈!被發現了...本來今天要再放慢速度的,但天氣涼爽加上運動場上大家都很熱血...不知不覺又拉了點速度..嘻!!

2013-09-03 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'16"	00:15'24"
4	05'12"	00:20'36"
5	05'16"	00:25'52"
6	05'20"	00:31'12"
7	05'08"	00:36'20"
8	05'12"	00:41'32"
9	05'12"	00:46'44"
10.0	04'43"	00:51'28"

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