5.0 km | 00:34:11 | 06:49/km日期: 2024-06-16 15:46 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 70.7
Pace: 06'52" / 06'31" / 06'30" / 06'30" / 07'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
26.20 km 
ASICS NOVABLAST 27寬楦 累積 :
63.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'31" | 00:13'23" |
| 3 | 06'30" | 00:19'53" |
| 4 | 06'30" | 00:26'23" |
| 5 | 07'46" | 00:34'09" |
| 5.0 | 05'57" | 00:34'12" |
留言 
