falous Li 2013/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
ID 23763

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19.6 km | 02:14:58 | 06:52/km

日期: 2013-09-05 17:08 - 總爬升: 137 m - 地點: 屯門出荃灣碼頭 - 天氣: 有雨 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 06'13" / 07'03" / 06'29" / 06'33" / 06'53" / 06'22" / 06'24" / 07'15" / 06'47" / 06'42" / 06'36" / 07'13" / 07'01" / 08'22" / 07'42" / 07'34" / 07'44" / 06'34" / 07'30" / 03'17" /

9月累積里程 : 120.47 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃國權, Thomas Chan 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

falous Li 下次你個都一齊去

2013-09-05 21:57 ·

ivy wong 努力！努力！加油呀！

2013-09-05 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'03"	00:13'16"
3	06'29"	00:19'45"
4	06'33"	00:26'18"
5	06'53"	00:33'11"
6	06'22"	00:39'33"
7	06'24"	00:45'57"
8	07'15"	00:53'12"
9	06'47"	00:59'59"
10	06'42"	01:06'41"
11	06'36"	01:13'17"
12	07'13"	01:20'30"
13	07'01"	01:27'31"
14	08'22"	01:35'53"
15	07'42"	01:43'35"
16	07'34"	01:51'09"
17	07'44"	01:58'53"
18	06'34"	02:05'27"
19	07'30"	02:12'57"
19.6	03'17"	02:14'58"

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