方格子 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
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9.3 km | 01:08:58 | 07:24/km

日期: 2013-09-04 19:19 - 地點: 村上國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 07'46" / 07'00" / 07'36" / 07'43" / 07'36" / 07'31" / 07'17" / 07'08" / 07'13" / 06'48" /

9月累積里程 : 134.36 km

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方格子, Jonathan 和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2013-09-04 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'00"	00:14'46"
3	07'36"	00:22'22"
4	07'43"	00:30'05"
5	07'36"	00:37'41"
6	07'31"	00:45'12"
7	07'17"	00:52'29"
8	07'08"	00:59'37"
9	07'13"	01:06'50"
9.3	06'48"	01:08'58"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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