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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    8.0 km | 00:53:33 | 06:40/km
    日期: 2024-06-14 19:19 - 地點: 新營體育場🏟️ - 天氣: 悶悶😣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.3
    Pace: 06'47" / 07'02" / 07'11" / 06'36" / 06'42" / 06'35" / 06'23" / 06'13" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		06'37" (+00'37")410 / 410
    2
    02'44"  (05'27")
    		06'52" (+00'52")400 / 810
    3
    02'43"  (08'10")
    		06'47" (+00'47")400 / 1210
    4
    02'49"  (10'59")
    		07'02" (+01'02")400 / 1609
    5
    02'53"  (13'52")
    		07'12" (+01'12")400 / 2009
    展開計圈分析
    6
    02'51"  (16'43")
    		07'07" (+01'07")400 / 2409
    7
    02'54"  (19'37")
    		07'15" (+01'15")400 / 2809
    8
    02'45"  (22'23")
    		06'54" (+00'54")400 / 3209
    9
    02'39"  (25'02")
    		06'37" (+00'37")400 / 3609
    10
    02'37"  (27'39")
    		06'32" (+00'32")400 / 4010
    11
    02'41"  (30'20")
    		06'42" (+00'42")400 / 4410
    12
    02'39"  (32'59")
    		06'37" (+00'37")400 / 4810
    13
    02'42"  (35'41")
    		06'45" (+00'45")400 / 5210
    14
    02'38"  (38'19")
    		06'35" (+00'35")400 / 5610
    15
    02'36"  (40'55")
    		06'30" (+00'30")400 / 6010
    16
    02'36"  (43'32")
    		06'32" (+00'32")400 / 6410
    17
    02'30"  (46'02")
    		06'15" (+00'15")400 / 6810
    18
    02'34"  (48'36")
    		06'25" (+00'25")400 / 7210
    19
    02'31"  (51'07")
    		06'17" (+00'17")400 / 7610
    20
    02'24"  (53'31")
    		06'00"400 / 8010
    21
    00'01"  (53'33")
    		02'01" 10 / 8020
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    616蘭潭驛傳接力賽前輕鬆跑🏃‍♂️🏃🏼‍♀️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 143.44 km adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陸劍虹 和其他 8 人說推
    · 留言
    金賀菈 晚安運動愉快🌙Happy Friday
    簡單問候到💗開心無煩惱
    在忍耐一下😄就要週末了🥳
    💚祝你平安～健康幸福✨✨
    2024-06-14 20:38 ·
     1 個人推
    三叔公 泓晉午安假日運動愉快
    2024-06-15 17:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    207'02"00:13'49"
    307'11"00:21'00"
    406'36"00:27'36"
    506'42"00:34'18"
    606'35"00:40'53"
    706'23"00:47'16"
    806'13"00:53'29"
    8.003'19"00:53'33"

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