Terrenosoda 2024/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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1.6 km | 00:09:08 | 05:43/km

日期: 2024-06-08 07:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.1

Pace: 05'20" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

03'55"

(09'08")

06'35" (+01'23")

595 / 1595

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 52.43 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.6	06'22"	00:09'08"

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