Vincent Sun 2024/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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5.2 km | 00:41:59 | 08:02/km

日期: 2024-05-31 20:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65.7

Pace: 08'11" / 07'59" / 07'53" / 07'57" / 08'05" / 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.56 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 942.7 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'59"	00:16'10"
3	07'53"	00:24'03"
4	07'57"	00:32'00"
5	08'05"	00:40'05"
5.2	08'45"	00:41'59"

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