4.0 km | 00:31:25 | 07:51/km日期: 2024-05-31 21:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'33" / 07'01" / 06'25" / 11'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'27" (+05'03") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'01" | 00:13'34" |
| 3 | 06'25" | 00:19'59" |
| 4 | 11'27" | 00:31'26" |
| 4.0 | 00'00" | 00:31'28" |
留言 
