Vincent Sun 2024/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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7.3 km | 00:57:21 | 07:50/km

日期: 2024-05-28 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1

Pace: 07'42" / 07'51" / 08'03" / 08'01" / 07'39" / 07'47" / 07'49" / 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.56 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 909.2 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'51"	00:15'33"
3	08'03"	00:23'36"
4	08'01"	00:31'37"
5	07'39"	00:39'16"
6	07'47"	00:47'03"
7	07'49"	00:54'52"
7.3	07'59"	00:57'21"

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