徐文良 2016/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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1.3 km | 00:14:27 | 11:18/km

日期: 2016-07-29 18:50 - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 49%

Pace: 11'26" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'15"

985 / 985

2

03'21"

(14'27")

11'29" (+00'14")

291 / 1277

昨天突然右腳膝蓋又莫名痛起來，走路ok，爬樓梯這種的會微痛，目前只有先休息，用上班的快走來取代一下跑步了...

7月累積里程 : 123.15 km

PUMA 藍色累積 : 778.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
1.3	10'52"	00:14'27"

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