10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km日期: 2024-05-27 18:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'33" / 15'26" / 05'23" / 05'16" / 05'13" / 04'58" / 05'00" / 04'49" / 04'39" / 04'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'21") | 19 / 10019 |
今天在操場上認識一個跑友…他看起來有著濃濃的兄弟味…XD，身上沒帶跑錶但是速度也不慢，每次只跑32圈，他說他還在上班…我心想這麼好，上班還可以出來跑步…他說他在三民路的電子遊藝場上班😱😱
跟他聊天有點壓力…眼神真的帶殺氣😅，但是說話還好辣，也很客氣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
318.62 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 15'26" | 00:21'59" |
| 3 | 05'23" | 00:27'22" |
| 4 | 05'16" | 00:32'38" |
| 5 | 05'13" | 00:37'51" |
| 6 | 04'58" | 00:42'49" |
| 7 | 05'00" | 00:47'49" |
| 8 | 04'49" | 00:52'38" |
| 9 | 04'39" | 00:57'17" |
| 10 | 04'29" | 01:01'46" |
| 10.0 | 05'01" | 01:01'52" |
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